📚 학력/자격사항
🎓 한국체육대학교 대학원 체육학과 자연과학 전공
🩰 용인대학교 무용학과 / 복수전공: 체육학과
한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.1,2 수료
하다 바레 아카데미 자격 및 수료
노인스포츠 지도사 자격
생활체육 지도자 보디빌딩 자격 2급
BM(바디메카닉) 관련 과정 수료 및 자격
CRS 바디컨디셔닝케어 과정
첫걸음 해부학 수료
쌩기초 영양학 수료
🧒 유소년스포츠 지도사 자격
코어필라테스협회 관련 과정 수료 및 자격
리포머, C.C.B (체어, 바렐, 캐딜락) 과정
📋 경력
모던 필라테스 송파하비오점 온담 필라테스 강사
더 아지트짐 & 필라테스 강사
꼬모다 필라테스 바레 강사
헬스보이짐 & 필라걸 강남역점 필라테스 강사
목동 홈플러스 문화센터 유아 방송댄스 강사
리샤 필라테스 유아 & 성인 발레 강사
굿스파인재활필라테스협회 'Barre 바레' 지도자 과정 교육이사
굿스파인 'Barre 바레' 개인 및 그룹 바레 운동 강사
교육 세부내용: 발레 + 피트니스 + 필라테스 + 재활 통합 과정
📣 모집 인원
서울 굿스파인 본원 최소 2인 ~ 최대 6인 (소수정예)
인원 미달 시 일정 연기 가능
전국 출강 최소 7인 ~ 최대 12인 (단체 접수 시 1~2인 추가 가능)
조건: 발레바 구비된 센터 제공
📅 교육 일정
5월 ~ 6월 교육 오픈 예정 , 사전 접수중🌸
💡 네이버 카페 등업 혜택
대표의 해부학 & 필라테스 자격증반 수업 영상 무한 시청
동작 및 등급별 시퀀스 동영상 제공
체형교정 전자책 제공 (3시간 오프라인 참여 필수)
📜 자격증반 교육 안내
교육비 정가: 132만원
사전접수 한달전 얼리버드 이벤트: 99만원 (VAT 포함, 카드결제 불가)
14시간 (2일 과정: 토·일 또는 평일 가능)
총 교육 내용: 바레 동작, 해부학, 체형 교정 등
📍 장소
서울대입구 본원: 서울시 관악구 남부순환로 1782 5층
서울 강남지부: 서울시 역삼동
🌟 BARRE 운동 및 원데이 워크샵
- 슬라이더, 밴드, 미니볼, 요가블럭, 보수 5가지 테마별로 원데이 워크샵 교육
2시간: 정가 7만7천원 / 수료생 6만6천원으로 혜택
- 운동 회원
1:1 수업: 8만8천원 (교육수료생 6만6천원)
그룹 수업 (2~6인): 5만5천원 (교육수료생 4만4천원)
🩰 필라테스와 발레의 만남, 바레(Barre)의 매력 🩰
다양한 운동의 장점만을 모은 퓨전 운동이 주목받고 있다. 필라테스에 발레를 접목한 ‘바레(Barre)’ 역시 퓨전 운동으로 음악과 몸의 균형, 고강도 운동이라는 삼박자가 어우러졌다는 점에서 관심을 끌고 있다. 🎶
바레(Barre)의 탄생 배경
1959년 런던의 발레리나인 Lotte Berk가 만든 바레는 허리를 다친 그녀가 더 이상 정통 발레를 할 수 없게 되자, 발레와 재활 치료를 결합한 운동을 만들어야겠다는 결심에서 시작되었습니다. 이후 그녀의 제자들이 운동법을 전수받아 스튜디오를 확장했고, 2010년대에는 미국에 바레 스튜디오가 거의 300개에 육박할 정도로 유행하게 되었습니다. 🌍
갸름하고 예쁜 근육, 즐겁게 만들어볼까?
발레 바를 뜻하는 바레(Barre)는 정적인 필라테스를 음악에 맞춰 춤추듯 자유롭게 즐기는 운동입니다. 근육의 힘을 기르고 유연성을 향상하기 위해 작고 표적화된 움직임을 사용합니다. 이는 달리기, 웨이트 트레이닝과 같은 격렬한 고강도 운동과 비교했을 때, 비슷한 효과를 누리되 부상 확률은 줄일 수 있습니다.
발레에서 사용하는 바를 비롯해 짐볼, 요가 끈 등의 도구를 이용해 다양한 동작을 선보이며, 극적인 다이어트 효과보다는 유연성과 몸의 균형, 코어 힘을 기르는 데 집중합니다. 💪
특히 바레의 가장 큰 장점은 길고 갸름한 예쁜 근육을 만들 수 있다는 것입니다. 음악에 맞춰 바를 이용해 강도 높은 필라테스 동작을 하다 보면, 어느새 탄탄해진 엉덩이 라인과 팔 근육이 만들어집니다. 또한 발레와 필라테스에 사용하는 호흡법을 이용하기 때문에 코어 근력을 높여주고, 속 근육을 단련하는 데도 효과적입니다. 🏋️♀️
필라테스는 다소 지루하게 느껴지고, 정통 발레를 배우기엔 부담스럽다면, 두 가지 장점을 합친 바레를 배워보는 것은 어떨까요? 비뚤어진 몸의 균형을 바로잡을 수 있는 것은 물론 탄탄한 몸매를 만들 수 있습니다. 🌟
바레(Barre)의 정의 및 특징
바레(barre)는 발레 연습에 사용하는 막대기와, 이 막대기를 이용한 신체 운동을 뜻합니다.
발레 연습에 사용하는 기둥 형태의 막대기
발레 동작을 보조하기 위해 사용하는 핸드 레일
발레에서 파생된 동작을 통합한 신체 운동
바레(Barre) 운동의 특징
발레의 우아한 동작을 기초로 하면서도 저강도 고반복으로 진행됩니다. 🩰
근육의 힘을 기르고 유연성을 향상하기 위해 작고 표적화된 움직임을 사용합니다.
달리기, 웨이트 트레이닝과 같은 격렬한 고강도 운동과 비교했을 때, 비슷한 효과를 누리되 부상 확률은 줄일 수 있습니다.
체육관이나 전문 스튜디오에서 그룹 수업으로 실시하는 신체 운동의 한 형태입니다. 🏃♀️
바레(barre)는 발레 연습에 사용하는 막대기와 이 막대기를 이용한 신체 운동을 뜻합니다. 다양한 운동의 장점만을 모아 필라테스와 발레의 만남으로 탄생한 바레(Barre)는 몸의 균형과 유연성, 고강도 운동의 효과를 즐기고 싶은 분들에게 추천드립니다. 🎉
📚 학력/자격사항
🎓 한국체육대학교 대학원 체육학과 자연과학 전공
🩰 용인대학교 무용학과 / 복수전공: 체육학과
한국인재교육원 재활트레이닝 전문가 Lv.1,2 수료
하다 바레 아카데미 자격 및 수료
노인스포츠 지도사 자격
생활체육 지도자 보디빌딩 자격 2급
BM(바디메카닉) 관련 과정 수료 및 자격
CRS 바디컨디셔닝케어 과정
첫걸음 해부학 수료
쌩기초 영양학 수료
🧒 유소년스포츠 지도사 자격
코어필라테스협회 관련 과정 수료 및 자격
리포머, C.C.B (체어, 바렐, 캐딜락) 과정
📋 경력
모던 필라테스 송파하비오점 온담 필라테스 강사
더 아지트짐 & 필라테스 강사
꼬모다 필라테스 바레 강사
헬스보이짐 & 필라걸 강남역점 필라테스 강사
목동 홈플러스 문화센터 유아 방송댄스 강사
리샤 필라테스 유아 & 성인 발레 강사
굿스파인재활필라테스협회 'Barre 바레' 지도자 과정 교육이사
굿스파인 'Barre 바레' 개인 및 그룹 바레 운동 강사
교육 세부내용: 발레 + 피트니스 + 필라테스 + 재활 통합 과정
📣 모집 인원
서울 굿스파인 본원 최소 2인 ~ 최대 6인 (소수정예)
인원 미달 시 일정 연기 가능
전국 출강 최소 7인 ~ 최대 12인 (단체 접수 시 1~2인 추가 가능)
조건: 발레바 구비된 센터 제공
📅 교육 일정
5월 ~ 6월 교육 오픈 예정 , 사전 접수중🌸
💡 네이버 카페 등업 혜택
대표의 해부학 & 필라테스 자격증반 수업 영상 무한 시청
동작 및 등급별 시퀀스 동영상 제공
체형교정 전자책 제공 (3시간 오프라인 참여 필수)
📜 자격증반 교육 안내
교육비 정가: 132만원
사전접수 한달전 얼리버드 이벤트: 99만원 (VAT 포함, 카드결제 불가)
14시간 (2일 과정: 토·일 또는 평일 가능)
총 교육 내용: 바레 동작, 해부학, 체형 교정 등
📍 장소
서울대입구 본원: 서울시 관악구 남부순환로 1782 5층
서울 강남지부: 서울시 역삼동
🌟 BARRE 운동 및 원데이 워크샵
- 슬라이더, 밴드, 미니볼, 요가블럭, 보수 5가지 테마별로 원데이 워크샵 교육
2시간: 정가 7만7천원 / 수료생 6만6천원으로 혜택
- 운동 회원
1:1 수업: 8만8천원 (교육수료생 6만6천원)
그룹 수업 (2~6인): 5만5천원 (교육수료생 4만4천원)
🩰 필라테스와 발레의 만남, 바레(Barre)의 매력 🩰
다양한 운동의 장점만을 모은 퓨전 운동이 주목받고 있다. 필라테스에 발레를 접목한 ‘바레(Barre)’ 역시 퓨전 운동으로 음악과 몸의 균형, 고강도 운동이라는 삼박자가 어우러졌다는 점에서 관심을 끌고 있다. 🎶
바레(Barre)의 탄생 배경
1959년 런던의 발레리나인 Lotte Berk가 만든 바레는 허리를 다친 그녀가 더 이상 정통 발레를 할 수 없게 되자, 발레와 재활 치료를 결합한 운동을 만들어야겠다는 결심에서 시작되었습니다. 이후 그녀의 제자들이 운동법을 전수받아 스튜디오를 확장했고, 2010년대에는 미국에 바레 스튜디오가 거의 300개에 육박할 정도로 유행하게 되었습니다. 🌍
갸름하고 예쁜 근육, 즐겁게 만들어볼까?
발레 바를 뜻하는 바레(Barre)는 정적인 필라테스를 음악에 맞춰 춤추듯 자유롭게 즐기는 운동입니다. 근육의 힘을 기르고 유연성을 향상하기 위해 작고 표적화된 움직임을 사용합니다. 이는 달리기, 웨이트 트레이닝과 같은 격렬한 고강도 운동과 비교했을 때, 비슷한 효과를 누리되 부상 확률은 줄일 수 있습니다.
발레에서 사용하는 바를 비롯해 짐볼, 요가 끈 등의 도구를 이용해 다양한 동작을 선보이며, 극적인 다이어트 효과보다는 유연성과 몸의 균형, 코어 힘을 기르는 데 집중합니다. 💪
특히 바레의 가장 큰 장점은 길고 갸름한 예쁜 근육을 만들 수 있다는 것입니다. 음악에 맞춰 바를 이용해 강도 높은 필라테스 동작을 하다 보면, 어느새 탄탄해진 엉덩이 라인과 팔 근육이 만들어집니다. 또한 발레와 필라테스에 사용하는 호흡법을 이용하기 때문에 코어 근력을 높여주고, 속 근육을 단련하는 데도 효과적입니다. 🏋️♀️
필라테스는 다소 지루하게 느껴지고, 정통 발레를 배우기엔 부담스럽다면, 두 가지 장점을 합친 바레를 배워보는 것은 어떨까요? 비뚤어진 몸의 균형을 바로잡을 수 있는 것은 물론 탄탄한 몸매를 만들 수 있습니다. 🌟
바레(Barre)의 정의 및 특징
바레(barre)는 발레 연습에 사용하는 막대기와, 이 막대기를 이용한 신체 운동을 뜻합니다.
발레 연습에 사용하는 기둥 형태의 막대기
발레 동작을 보조하기 위해 사용하는 핸드 레일
발레에서 파생된 동작을 통합한 신체 운동
바레(Barre) 운동의 특징
발레의 우아한 동작을 기초로 하면서도 저강도 고반복으로 진행됩니다. 🩰
근육의 힘을 기르고 유연성을 향상하기 위해 작고 표적화된 움직임을 사용합니다.
달리기, 웨이트 트레이닝과 같은 격렬한 고강도 운동과 비교했을 때, 비슷한 효과를 누리되 부상 확률은 줄일 수 있습니다.
체육관이나 전문 스튜디오에서 그룹 수업으로 실시하는 신체 운동의 한 형태입니다. 🏃♀️
바레(barre)는 발레 연습에 사용하는 막대기와 이 막대기를 이용한 신체 운동을 뜻합니다. 다양한 운동의 장점만을 모아 필라테스와 발레의 만남으로 탄생한 바레(Barre)는 몸의 균형과 유연성, 고강도 운동의 효과를 즐기고 싶은 분들에게 추천드립니다. 🎉