Introduction · Benefit
Introduction
강사님들 사진 클릭 시 이력 확인이 가능합니다.
임산부 & 시니어 필라테스 지도자 자격증 교육이사
정은희임산부 & 시니어 필라테스 지도자 자격증 교육이사
발레핏 & 번지피트니스 교육이사겸 인천지부장
최정현발레핏 & 번지피트니스 교육이사겸 인천지부장
필라테스지도자과정 일요일반 교육이사
안소영필라테스지도자과정 일요일반 교육이사
Barre 바레 지도자 교육이사
정소영Barre 바레 지도자 교육이사
필라테스지도자과정 토요일 & 저녁반 교육이사
정하영필라테스지도자과정 토요일 & 저녁반 교육이사
연부조직 학술이사
신재용연부조직 학술이사
키즈,골프,스프링보드 교육이사
이보은키즈,골프,스프링보드 교육이사
유아발레 지도자 교육이사
염지혜유아발레 지도자 교육이사
필라테스지도자과정 평일 오전반 교육이사
김민지필라테스지도자과정 평일 오전반 교육이사
플라잉요가 교육이사
유지현플라잉요가 교육이사
라켓운동 필라테스 교육이사
박주현라켓운동 필라테스 교육이사
임산부 & 시니어 필라테스 지도자 자격증 교육이사
정은희임산부 & 시니어 필라테스 지도자 자격증 교육이사
발레핏 & 번지피트니스 교육이사겸 인천지부장
최정현발레핏 & 번지피트니스 교육이사겸 인천지부장
필라테스지도자과정 일요일반 교육이사
안소영필라테스지도자과정 일요일반 교육이사
Barre 바레 지도자 교육이사
정소영Barre 바레 지도자 교육이사
필라테스지도자과정 토요일 & 저녁반 교육이사
정하영필라테스지도자과정 토요일 & 저녁반 교육이사
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신재용연부조직 학술이사
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이보은키즈,골프,스프링보드 교육이사
유아발레 지도자 교육이사
염지혜유아발레 지도자 교육이사
필라테스지도자과정 평일 오전반 교육이사
김민지필라테스지도자과정 평일 오전반 교육이사
플라잉요가 교육이사
유지현플라잉요가 교육이사
라켓운동 필라테스 교육이사
박주현라켓운동 필라테스 교육이사
About
굿(Good) + 스파인(Spine) = 좋은 척추라는 뜻으로 척추와 골반의 정렬에 맞춰서 운동하는 재활운동입니다.
Our Introduction
매트 및 소도구
Chiropractic & Physical therapy exercise
캐딜락, 리포머, 바렐, 체어
재활필라테스와 연계시킨 물리치료학 & 해부학, 카이로프랙틱 이론 및 실습
Benefits · Information
※ 서울 본원 강의실 비밀번호 : 네이버 카페 교육장출입비번 게시판에 공지, 예약없이 출입가능.
Physical Therapist + Pilates Instructor
거품은 빼고 교육은 확실하게!
"연부조직이완술"은 스트레칭과 관련된 운동 기법 중 하나로, 주로 근육 주변의 연부조직인 힘줄, 힘줄과 근육을 덮고 있는 연막, 관절 주위의 연골 등을 효과적으로 이완시키기 위해 사용됩니다. 이 기술은 주로 필라테스, 요가, Tai Chi, 정체성 향상 및 균형을 개선하는 데 사용되는 다양한 운동 및 치료 방법에서 적용됩니다.
연부조직이완술의 목표는 다음과 같습니다:
1. **유연성 향상:** 연부조직을 이완시켜 근육 및 관절의 유연성을 증가시키는 것이 목표입니다. 이는 운동 및 일상 생활 활동에서 자유로운 움직임을 가능하게 합니다.
2. **혈액순환 촉진:** 연부조직이완은 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 이로써 영양소 및 산소가 근육과 조직에 효과적으로 공급되며, 노폐물이 제거됩니다.
3. **자세 개선:** 힘줄과 연막 등의 이완을 통해 자세가 개선되고, 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. **스트레스 해소:** 연부조직이완은 스트레스를 완화하고, 긴장된 상태를 완화하여 신체와 마음의 긴장을 푸는 데 도움을 줍니다.
연부조직이완술은 주로 다양한 동작과 스트레칭 기술을 통해 이루어지며, 정기적인 수행을 통해 그 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 필라테스에서는 이러한 원리를 기반으로 한 다양한 동작이 포함되어 있어, 필라테스 수업을 통해 연부조직이완술의 이점을 누릴 수 있습니다. 그러나 어떤 운동이든 시작 전에 전문가와 상담하고, 올바른 기술과 안전한 방법으로 수행하는 것이 중요합니다.