Rehabilitation Team
굿스파인재활필라테스협회 대표
About Class
현직 필라테스 강사님들은 위한 전자책으로
임상에 흔한 질환 위주의 자세교정 교육, 재활 운동법, 물리치료학 질환으로 구성하였습니다.
최소인원 5명 ~ 최대인원 12명
단체접수시 최대인원이 1~2명 늘어 날 수 있습니다.
최소인원 미달시 한달정도 미뤄질 수 있습니다.
재활전문가 수업과 거의 동일한 수업입니다.
" 전자책 구매시 오프라인 교육 참여가능, 추가비용x "
1. 크몽 검색 ' 나혼자 체형교정 ' 전자책 구매후 별 ★5개 리뷰를 작성합니다.
2. 리뷰를 캡쳐해서 문자로 보내주세요.
3. 수료증 및 카페등업을 원하시면 영문성함과 발급비 5만원을 별도로 보내주세요.
4. 목차를 보시고 원하시는 교육의 소제목을 3개 지정해주세요. 접수하신 교육생분들께서 원하시는 교육내용 위주로 진행됩니다.
: 수료증 발급시에만 등업이 가능합니다.
1) 4시간 대표's 속성해부학 온라인 무한 시청 가능, 기본적인 재활자료 제공
2) 인투 및 케어필라테스 기구, 모티피지오 3D 체형 분석기 제휴할인가에 구매 가능
3) 알푸스 깔창 맞춤제작 가맹점 개설 및 판매 초기지원 가능
4) 교육 후 1년이내 교정테이핑 교육 무료 참여가능
➊전자책 온라인 구매 ( Vat 포함 ) |
| - 특별 할인 이벤트 : 가격은 예고 없이 인상됩니다. 1차 2차 3차 4차 5차 정가 280000원 |
➋대표's 나혼자 체형교정 3시간 원데이 과정 |
| - 수료증 없이 오프라인 교육만 들으시면 전자책 구매 인증으로 참여가능하시며 추가 금액은 없습니다. - 단, 1회만 신청 가능하며 취소 및 날짜 변경은 불가합니다. - 가격 인상시 오프라인 교육시간도 늘어날 예정입니다. - 교재는 따로 없습니다. 전자책을 보면서 진행됩니다. |
※ 전자책 특성상 파일을 받으시면 환불이 불가합니다.
※ 굿스파인 매트, 기구, 골프, 키즈, 발레 등의 필라테스 자격증 및 수료증을 취득하신 교육생분들께는 수료증 발급비 무료 입니다. 교육내용은 재활전문가와 겹쳐서 감안하시고 들으셔야 합니다.
※ 이 자료는 대한민국 저작권법의 보호를 받습니다. 작성된 모든 내용의 권리는 작성자에게 있으며, 작성 자의 동의 없는 사용이 금지됩니다. 본 자료의 일부 혹은 전체 내용을 무단으로 복제/배포하거나 2차적 저작물로 재편집하는 경우, 5년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금과 민사상 손해배상을 청구합니다. 굿스파인 전담 변호사를 통하여 반드시 법적 절차가 진행됩니다. 제 3자에게 공유한 사실을 알게 되셔서 제보해 주시면 10만원을 드립니다.
※ 해외 및 전국 출강 가능 ( 정가 교육비로 진행 )
- 전국(제주, 경상도, 전라도는 경비추가)출강 가능합니다.
- 최소인원 7명이상이며 해부학이나 재활, 테이핑, 카이로프랙틱 등의 컨셉과 교육시간, 교육비 등을 협의하에 정하실 수 있습니다.
- 장소 제공 해주셔야 합니다.
문자 먼저 부탁드립니다, 방문상담 불가능
Information
CONTENTS
1장. 근육의 특성을 이해하기
- 근육의 결 방향
- 근육의 기시, 정지, 통증 양상
- 운동형상학적 사슬의 2가지
- 근육과 중력의 관계
- 근육의 작용에 관계된 용어
- 근육통을 해결하는 방법
- 척추 및 골반의 움직임, 체형이 틀어지는 원리
- 모든 사람이 허리와 종아리 근육이 뭉치고 복근이 약한 이유
2장. 골반 틀어짐의 원인 및 현상, 해결방법 분석
- 한쪽 종아리나 햄스트링, 엉덩이 근육통과 관절통이 생기는 이유
- 종아리에 쥐가 나거나 자주 뭉치고 붓는 이유
- 오른쪽 골반만 틀어지는 사람의 직업적 특징
- 한쪽 위주로 다리를 꼬아요.
- 앉았을 때와 누웠을 때 다리 길이 차이가 반대로 달라요
- 출산 또는 낙상 후 생리통이 심해진 이유 및 운동법
- 엉덩이 좌우 너비가 다르게 보이는 이유
- EX or IN 틀어짐의 걸음걸이 패턴 및 잘못된 생활습관
- 나이가 들면서 HIP-DIP이 생기는 이유
- 걸을 때 한쪽 골반이 옆으로 빠져요
- 무릎이 아프고, 오다리나 엑스다리가 심해졌어요
1) 인대 및 연골의 통증
2) 거위발근육(Sartorius 봉공근, Gracilis 박근, Semitendinosus 반건양근)
3) 무릎 뒤 오금 통증
4) 과신전 무릎(Back-knee; genu recurvatum)
5) 십자인대 파열
6) 선천적 또는 후천적 오다리나 엑스다리
3장. 척추 틀어짐의 원인 및 현상, 해결방법 분석
- 간단하게 허리디스크가 있는지 확인하는 방법
- 허리 삐끗과 디스크의 증상 및 치료 접근의 차이점
1) 허리 삐끗을 셀프로 교정하는 방법
2) 디스크를 관리하는 방법
- 장시간 앉았다가 일어날 때 허리통증과 함께 엉덩이를 뒤로 빼면서 걷는 이유
- 특별한 사고 없이 성장하면서 점점 더 허리가 아픈 이유
- 척추측만증의 원인 및 대처방법
1) 척추측만증 틀어짐의 선천 및 후천 패턴
2) 척추측만증이 있는지 쉽게 확인하는 방법
3) 척추측만증에서 흉추가 틀어졌을 때가 가장 잘 보이는 이유
4) 한쪽 갈비뼈가 앞으로 더 튀어나왔어요
- 병원에 가지 않아도 일자목인지 간단하게 알아보는 방법 및 해결방법
1) 뒤통수 밑이 뻐근하고 두통, 어지러움, 눈의 통증이 생기는 이유
2) 50대에 특히 목 뒤쪽 아래 가운데가 버섯처럼 살이 찌는 이유
3) 바닥에 누웠을 때 목이 아파서 베개를 찾는 이유
4) 턱을 당겨도 거북목 또는 일자목이 심해지는 이유
5) 목 옆쪽이 아프고 가끔 고개를 돌리면 근육이 팅기거나 팔이 저려요
4장. 사지의 틀어짐 원인 및 현상, 해결방법 분석
- 손 저림 종류 및 원인
1) 가이온 터널 증후군(Guyon tunnel syndrome)
2) 팔꿈치터널증후군 (Cubital tunnel syndrome)
3) 손목 터널 증후군(Carpal tunnel syndrome)
4) 흉곽탈출증후군(Thoracic Outlet Syndrome)
- 발의 아치가 무너지고 있는지 확인하는 방법 및 원인
1) 발아치가 없는 신발
2) 발을 내번시키는 근육이 약한 사람 및 외번시키는 근육이 강한 사람
3) 선천적으로 평발인 사람
4) 발바닥에 있는 발의 내재근이 약한사람
5) 의자나 바닥에 앉을 때 한쪽 또는 양쪽 발을 양반다리로 앉으면서 반대쪽 허벅지로 엄지발가락 안쪽이나 종골 안쪽을 누르고 있는 자세
- 발의 아치가 무너지면 나타나는 현상
1) 족저근막염 및 부주상골, 무지외반증이 모두 생겼어요
2) 한쪽 무릎이 안쪽으로 기울어져 엑스다리가 됐어요
3) 발목이나 무릎, 고관절, 골반의 천장관절이 더 아파졌어요
- 발의 아치 및 발등이 높아지면 나타나는 현상 및 원인
1) 양반다리로 앉는 자세
2) 쪼그려 앉으면 발목이 틀어지면서 앞쪽이 아파요
3) 앉아있을 때 다리를 뻗고 앉는 자세
- 회전근개 및 오십견의 차이, 어깨 질환이 있는지 확인 및 해결방법
- 어깨높이 차이가 생기는 여러 가지 원인 분석
5장. 일상생활에서 통증 및 질환을 유발하는 잘못된 자세 및 해결방법
- 한쪽 또는 양쪽 정강이 앞쪽이 항상 뭉쳐요
- 잘못된 자는 자세로 인한 질환
1) 고개가 한쪽으로 잘 돌아가지 않아요
2) 라운드 어깨가 한쪽만 심하고 날개뼈 근처도 아파요
3) 한쪽 쇄골 안쪽이 앞으로 더 튀어나온 이유
4) 가슴 가운데 심장이 아픈 것 같아요
- 운동할 때 통증 및 틀어짐과 관련된 고찰
1) 러닝을 하면 바깥쪽 복사뼈 아래가 아파요
2) 스쿼트를 할 때 다리 정렬을 맞추고 해도 무릎이 아파요
3) 하복부 운동을 하면 허리가 아파요
4) 고관절에서 움직일 때마다 소리가 나거나 걸리는 느낌이 나요
5) 햄스트링 스트레칭을 할 때 발등을 들 면 안 되는 이유
6) 상체를 숙여서 햄스트링 스트레칭을 할 때 엉덩이가 뒤로 빠지는 이유
7) 힙업 운동을 많이 해도 힙업이 잘 안되는 이유
8) 팔을 돌리면 덜컹거리면서 소리가 나거나 부자연스럽게 움직이는 이유
- 평소에 몰랐던 잘못된 습관 및 버릇
1) 턱관절이 습관적으로 빠지고, 입을 벌리기가 힘들어요
2) 고개나 허리를 돌릴 때마다 소리가 나요
3) 오른손잡이인데도 왼쪽 어깨가 더 뭉치는 이유
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Schedule
Physical Therapist + Pilates Instructor
거품은 빼고 교육은 확실하게!
서울본원(서울대입구 관악구)ㅣ 서울시 관악구 남부순환로 1782 5층 굿스파인재활필라테스협회 ㅣ Biz License 259-53-00568
Tel. 02-887-4345 | HP. 010-2963-2848 | ptkin@naver.com ㅣceo. 김상헌
지부ㅣ 일산 010 5585 0126, 인천 032 832 5958, 부산 010 8528 6185, 대구달서구 010 2007 5020, 동탄 031 8058 3326, 회기 010 7552 2323
수원 010 3200 0438, 천안 010 8830 9695, 전라도 광주 010 4627 1669, 부천 010 7681 9994, 시흥 010 8745 9642
© ⓒ 굿스파인재활필라테스협회 All Rights Reserved.
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지부ㅣ 일산 010 5585 0126, 인천 032 832 5958,
부산 010 8528 6185, 대구달서구 010 2007 5020,
동탄 031 8058 3326, 회기 010 7552 2323,
수원 010 3200 0438, 시흥 010 8745 9642
천안 010 8830 9695, 전라도 광주 010 4627 1669,
부천 010 7681 9994
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