Rehabilitation Team
굿스파인재활필라테스협회 대표
About Class
현직 필라테스 강사님들은 위한 전자책으로
임상에 흔한 질환 위주의 자세교정 교육, 재활 운동법, 물리치료학 질환으로 구성하였습니다.
1. 최소인원 4명 ~ 최대인원 16명
2. 단체접수시 최대인원이 1~2명 늘어 날 수 있습니다.
3. 최소인원 미달시 2~3개월 미뤄질 수 있습니다.
4. 재활전문가 수업과 거의 동일한 수업입니다. 재활전문가 오프라인 수업을 들으시는 교육생분들만 교육 당일에 드립니다
: 기존 참여자는 따로 문자로 전자책 받으실 이메일주소 보내주세요
5. 임산부, 키즈, 골프, 테니스, 시니어, 발레필라테스자격증 취득 후 1년 이내 무료신청 가능
: 전자책 3시간 오프라인 참여시 교육당일 전자책 무료제공 ( 미참여시 미제공 ))
" 전자책 구매시 오프라인 교육 참여가능, 추가비용x "
1. 리틀리 또는 크몽에서 구매후 별 ★5개 만족 리뷰를 작성합니다.
: 아래 링크를 통해서 구매
2. 리뷰를 캡쳐해서 문자로 보내주세요.
3. 수료증 및 카페등업을 원하시면 영문성함과 발급비 5만원을 별도로 신청전에 보내주세요.
4. 목차를 보시고 원하시는 교육의 소제목을 3개 지정해주세요. 접수하신 교육생분들께서 원하시는 교육내용 위주로 진행됩니다.
" 수료증 발급시에만 등업이 가능합니다. "
1. 4시간 대표's 속성해부학 온라인 무한 시청 가능, 기본적인 재활자료 제공
2. 인투 및 케어필라테스 기구, 모티피지오 3D 체형 분석기 제휴할인가에 구매 가능
3. 알푸스 깔창 맞춤제작 가맹점 개설 및 판매 초기지원 가능
➊전자책 온라인 구매 ( Vat 포함 ) |
| - 특별 할인 이벤트 : 가격은 예고 없이 인상됩니다. 1차 2차 3차 4차 5차 정가 280000원 |
➋대표's 나혼자 체형교정 3시간 원데이 과정 |
| - 수료증 없이 오프라인 교육만 들으시면 전자책 구매 인증으로 참여가능하시며 추가 금액은 없습니다. - 단, 1회만 신청 가능하며 교육일 이틀전까지만 날짜변경신청 가능합니다. - 최소인원 미달시 재신청 가능합니다 : 아래 일정 게시판 확인후 재신청 부탁드립니다. . - 교재는 따로 없습니다. 전자책을 보면서 진행됩니다. |
※ 전자책 특성상 파일을 받으시면 환불이 불가합니다.
※ 이 자료는 대한민국 저작권법의 보호를 받습니다. 작성된 모든 내용의 권리는 작성자에게 있으며, 작성 자의 동의 없는 사용이 금지됩니다.
본 자료의 일부 혹은 전체 내용을 무단으로 복제/배포하거나 2차적 저작물로 재편집하는 경우, 5년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금과 민사상 손해배상을 청구합니다.
굿스파인 전담 변호사를 통하여 법적 절차가 진행됩니다. 제 3자에게 공유한 사실을 알게 되셔서 제보해 주시면 사례금을 드립니다.
가. 접수번호 : 2023-051545
나. 등록번호 : 제C-2023-045460호
다. 제ㅤㅤ호 : 나 혼자 체형 및 자세 교정운동 비법 노트 전자책
라. 등록일자 : 2023. 10. 16
마. 신청종류 : 일반저작물 저작권 등록
※ 해외 및 전국 출강 가능 ( 정가 교육비로 진행 )
- 전국(제주, 경상도, 전라도는 경비추가)출강 가능합니다.
- 최소인원 7명이상이며 해부학이나 재활, 테이핑, 카이로프랙틱 등의 컨셉과 교육시간, 교육비 등을 협의하에 정하실 수 있습니다.
- 장소 제공 해주셔야 합니다.
문자 먼저 부탁드립니다, 방문상담 불가능
Information
CONTENTS
1장. 근육의 특성을 이해하기
- 근육의 결 방향
- 근육의 기시, 정지, 통증 양상
- 운동형상학적 사슬의 2가지
- 근육과 중력의 관계
- 근육의 작용에 관계된 용어
- 근육통을 해결하는 방법
- 척추 및 골반의 움직임, 체형이 틀어지는 원리
- 모든 사람이 허리와 종아리 근육이 뭉치고 복근이 약한 이유
2장. 골반 틀어짐의 원인 및 현상, 해결방법 분석
- 한쪽 종아리나 햄스트링, 엉덩이 근육통과 관절통이 생기는 이유
- 종아리에 쥐가 나거나 자주 뭉치고 붓는 이유
- 오른쪽 골반만 틀어지는 사람의 직업적 특징
- 한쪽 위주로 다리를 꼬아요.
- 앉았을 때와 누웠을 때 다리 길이 차이가 반대로 달라요
- 출산 또는 낙상 후 생리통이 심해진 이유 및 운동법
- 엉덩이 좌우 너비가 다르게 보이는 이유
- EX or IN 틀어짐의 걸음걸이 패턴 및 잘못된 생활습관
- 나이가 들면서 HIP-DIP이 생기는 이유
- 걸을 때 한쪽 골반이 옆으로 빠져요
- 무릎이 아프고, 오다리나 엑스다리가 심해졌어요
1) 인대 및 연골의 통증
2) 거위발근육(Sartorius 봉공근, Gracilis 박근, Semitendinosus 반건양근)
3) 무릎 뒤 오금 통증
4) 과신전 무릎(Back-knee; genu recurvatum)
5) 십자인대 파열
6) 선천적 또는 후천적 오다리나 엑스다리
3장. 척추 틀어짐의 원인 및 현상, 해결방법 분석
- 간단하게 허리디스크가 있는지 확인하는 방법
- 허리 삐끗과 디스크의 증상 및 치료 접근의 차이점
1) 허리 삐끗을 셀프로 교정하는 방법
2) 디스크를 관리하는 방법
- 장시간 앉았다가 일어날 때 허리통증과 함께 엉덩이를 뒤로 빼면서 걷는 이유
- 특별한 사고 없이 성장하면서 점점 더 허리가 아픈 이유
- 척추측만증의 원인 및 대처방법
1) 척추측만증 틀어짐의 선천 및 후천 패턴
2) 척추측만증이 있는지 쉽게 확인하는 방법
3) 척추측만증에서 흉추가 틀어졌을 때가 가장 잘 보이는 이유
4) 한쪽 갈비뼈가 앞으로 더 튀어나왔어요
- 병원에 가지 않아도 일자목인지 간단하게 알아보는 방법 및 해결방법
1) 뒤통수 밑이 뻐근하고 두통, 어지러움, 눈의 통증이 생기는 이유
2) 50대에 특히 목 뒤쪽 아래 가운데가 버섯처럼 살이 찌는 이유
3) 바닥에 누웠을 때 목이 아파서 베개를 찾는 이유
4) 턱을 당겨도 거북목 또는 일자목이 심해지는 이유
5) 목 옆쪽이 아프고 가끔 고개를 돌리면 근육이 팅기거나 팔이 저려요
4장. 사지의 틀어짐 원인 및 현상, 해결방법 분석
- 손 저림 종류 및 원인
1) 가이온 터널 증후군(Guyon tunnel syndrome)
2) 팔꿈치터널증후군 (Cubital tunnel syndrome)
3) 손목 터널 증후군(Carpal tunnel syndrome)
4) 흉곽탈출증후군(Thoracic Outlet Syndrome)
- 발의 아치가 무너지고 있는지 확인하는 방법 및 원인
1) 발아치가 없는 신발
2) 발을 내번시키는 근육이 약한 사람 및 외번시키는 근육이 강한 사람
3) 선천적으로 평발인 사람
4) 발바닥에 있는 발의 내재근이 약한사람
5) 의자나 바닥에 앉을 때 한쪽 또는 양쪽 발을 양반다리로 앉으면서 반대쪽 허벅지로 엄지발가락 안쪽이나 종골 안쪽을 누르고 있는 자세
- 발의 아치가 무너지면 나타나는 현상
1) 족저근막염 및 부주상골, 무지외반증이 모두 생겼어요
2) 한쪽 무릎이 안쪽으로 기울어져 엑스다리가 됐어요
3) 발목이나 무릎, 고관절, 골반의 천장관절이 더 아파졌어요
- 발의 아치 및 발등이 높아지면 나타나는 현상 및 원인
1) 양반다리로 앉는 자세
2) 쪼그려 앉으면 발목이 틀어지면서 앞쪽이 아파요
3) 앉아있을 때 다리를 뻗고 앉는 자세
- 회전근개 및 오십견의 차이, 어깨 질환이 있는지 확인 및 해결방법
- 어깨높이 차이가 생기는 여러 가지 원인 분석
5장. 일상생활에서 통증 및 질환을 유발하는 잘못된 자세 및 해결방법
- 한쪽 또는 양쪽 정강이 앞쪽이 항상 뭉쳐요
- 잘못된 자는 자세로 인한 질환
1) 고개가 한쪽으로 잘 돌아가지 않아요
2) 라운드 어깨가 한쪽만 심하고 날개뼈 근처도 아파요
3) 한쪽 쇄골 안쪽이 앞으로 더 튀어나온 이유
4) 가슴 가운데 심장이 아픈 것 같아요
- 운동할 때 통증 및 틀어짐과 관련된 고찰
1) 러닝을 하면 바깥쪽 복사뼈 아래가 아파요
2) 스쿼트를 할 때 다리 정렬을 맞추고 해도 무릎이 아파요
3) 하복부 운동을 하면 허리가 아파요
4) 고관절에서 움직일 때마다 소리가 나거나 걸리는 느낌이 나요
5) 햄스트링 스트레칭을 할 때 발등을 들 면 안 되는 이유
6) 상체를 숙여서 햄스트링 스트레칭을 할 때 엉덩이가 뒤로 빠지는 이유
7) 힙업 운동을 많이 해도 힙업이 잘 안되는 이유
8) 팔을 돌리면 덜컹거리면서 소리가 나거나 부자연스럽게 움직이는 이유
- 평소에 몰랐던 잘못된 습관 및 버릇
1) 턱관절이 습관적으로 빠지고, 입을 벌리기가 힘들어요
2) 고개나 허리를 돌릴 때마다 소리가 나요
3) 오른손잡이인데도 왼쪽 어깨가 더 뭉치는 이유
Schedule
